月曜日、木曜日とも、ふりこのあと気功の大掃除をして今年の最終回を終える。 月曜コースは早めに終わってお茶会が恒例になっている。今回も紅茶、ハス花茶と手作りのフルーツケーキで話に花が咲く。 マタニティヨガを教えている方がいる。 ヨガのなかに前後…

若い人たちの多い教室で、声をかけてくださる人があって、食事会をした。ほとんど全員集まったメンバー同士、雰囲気も料理もよいお店で楽しいひとときを過ごした。 「仕事で疲れたからだにムチ打って教室にむかうとき、今回でもうやめようといつも思う。でも…

最近、高齢者に対して筋トレが奨励されるようになったせいなのか、膝をいためたからその回りの筋肉をつけようという目的を持った筋トレより、テレビで見て体に良さそうだからやってみたという人が多い。特に気功教室に通い始めたばかりの人が、気功のゆるい…