この前の堺での気功教室で、「足首回しを朝するようになってから、転倒しなくなった」という話を聞いた。立って足首や膝、股関節を回したり、座って足を伸ばして足首を回したりするのは、気功でも他の健康体操でもよくする動きだ。 教室で「ゆっくり片足ずつ…
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